24小时服务电话: 400-1879-120
大连抑郁症科普网

大连治疗失眠的医院 失眠不能吃的食物有这些!

  大连治疗失眠的医院 失眠不能吃的食物有这些!对于长期失眠的患者来说要对饮食方面注意一点,相信这是很多失眠患者很苦恼的问题。失眠作为一个既不算太大,也不算太小的问题。即使我们生活和工作再忙,也是需要重点关注的,毕竟身体是革命的本钱。失眠期间不宜碰哪些食物?

  1、辣椒


  辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物,吃完后会引起胃部灼热,体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素,会导致心跳加快,身体各部位处于活跃状态,会造成严重失眠。

  2、人参


  人参可以刺激大脑中枢神经,让其处于兴奋状态,并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力,减少人体疲劳感,是很多上班族用于工作中提神醒脑的较常见食物之一。然而白天过多的食用会使得大脑神经持续兴奋,夜晚会导致失眠。

  3、红薯


  红薯含糖分较多,吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体,引起腹胀、呃逆、放屁等现象,腹胀不舒服就会导致失眠,所以晚上要少吃产气食物。

  4、浓茶


  浓茶中咖啡碱过多,咖啡碱有刺激作用,喝多了容易使心跳加速、血流加速、呼吸加快,易导致大脑神经中枢过度兴奋。特别是夜晚,切忌不要饮浓茶,否者易导致失眠。

  5、咖啡


  喝咖啡会引起人的精神兴奋,在喝完咖啡的4小时内,咖啡因会影响睡眠。

  大连治疗失眠的医院 失眠不能吃的食物有这些!在睡觉前不要进行剧烈的运动,否则大脑皮层会过度兴奋,引发失眠。同时睡前不宜生气和不宜吃得过饱、或者过度饥饿入睡都会影响睡眠质量,一旦出现长时间的失眠,建议较好及时到专业的医院进行下检查。
 

您目前所处那个阶段

  • 未检查
    要检查什么项目

  • 已检查
    不知要如何治疗

  • 治疗过
    为何效果不佳

  • 想治疗
    寻求最佳医院方案

大连抑郁症科普网
在线咨询 预约挂号 来院路线 就诊时间
大连抑郁症科普网

网络在线咨询

马上提问 及时回复

Ask questions immediately and reply promptly

QQ在线咨询

实时沟通 免费答疑

Free Question Answering for Real-time Communication

24小时免费咨询电话

免费热线 400-1879-120